Wszystkie wartości dotyczą 100g produktu, chyba, że zaznaczono inaczej.

Bakłażany smażone 100g - 302 kcal/32 g tłuszczu
Bataty - 84 kcal/0.6 g tłuszczu
Boćwina - 17 kcal/0,4 g tłuszczu
Bób gotowany 100g - 81 kcal/0.6 g tłuszczu
Brokuły 100g - 27 kcal/0.4 g tłuszczu
Brokuły gotowane 100g - 24 kcal/0.2 g tłuszczu
Brukiew gotowana 100g - 11 kcal/0.1 g tłuszczu
Brukselka gotowana 100g - 35 kcal/1.3 g tłuszczu
Buraki gotowane - 46 kcal/0.1 g tłuszczu
Buraki z jabłkami - 69 kcal/3,1 g tłuszczu
Buraki zasmażane - 83 kcal/5,3 g tłuszczu
Buraki ze śmietaną - 68 kcal/3,4 g tłuszczu
Cebula gotowana 100g - 17 kcal/0.1 g tłuszczu
Cebula smażona 100g - 164 kcal/11.2 g tłuszczu
Cebula surowa 100g - 36 kcal/0.2 g tłuszczu
Chrzan 100g - 68 kcal/0.3 g tłuszczu
Cukinia gotowana 100g - 19 kcal/0.4 g tłuszczu
Cukinia smażona 100g - 43 kcal/4.8 g tłuszczu
Cukinia surowa 100g - 18 kcal/0.4 g tłuszczu
Cykoria surowa 100g - 18 kcal/0.6 g tłuszczu
Czosnek surowy 100g - 98 kcal/0.6 g tłuszczu
Ćwikła - 41 kcal/0 g tłuszczu
Dynia surowa 100g - 19 kcal/0.2 g tłuszczu
Dynia, pestki - 556 kcal/45.1 g tłuszczu
Fasola czerwona konser. 100g - 100 kcal/0.6 g tłuszczu
Fasola gotowana 100g - 123 kcal/0.2 g tłuszczu
Fasolka szparagowa gotowana 100g - 25 kcal/0.1 g tłuszczu
Fasolka szparagowa konser. 100g - 24 kcal/0.2 g tłuszczu
Groch gotowany 100g - 49 kcal/0.9 g tłuszczu
Groch konserwowy 100g - 80 kcal/1.6 g tłuszczu
Groch, suche nasiona - 2930 kcal/1 g tłuszczu
Groszek zielony - 75 kcal/0.4 g tłuszczu 2 Grzyby gotowane 100g - 11 kcal/0.3 g tłuszczu
Grzyby smażone na maśle 100g - 157 kcal/16.2 g tłuszczu
Jarmuż - 29 kcal/0.4 g tłuszczu
Kabaczek gotowany 100g - 13 kcal/0.3 g tłuszczu
Kalafior gotowany 100g - 28 kcal/0.9 g tłuszczu
Kalafior surowy 100g - 34 kcal/0.9 g tłuszczu
Kalarepa surowa 100g - 38 kcal/0.3 g tłuszczu
Kapusta biała gotowana - 31 kcal/0.9 g tłuszczu
Kapusta biała gotowana 100g - 31 kcal/0.9 g tłuszczu
Kapusta biała surowa - 31 kcal/1 g tłuszczu
Kapusta biała surowa 100g - 31 kcal/1 g tłuszczu
Kapusta biała zasmażana - 69 kcal/4.2 g tłuszczu
Kapusta czerwona - 27 kcal/0.1 g tłuszczu
Kapusta kiszona zasmażana - 269 kcal/26.1 g tłuszczu
Kapusta kiszona zasmażana - 269 kcal/26.1 g tłuszczu
Kapusta kwaszona - 12 kcal/0.2 g tłuszczu
Kapusta pekińska - 12 kcal/0.1 g tłuszczu
Kapusta włoska - 38 kcal/0.4 g tłuszczu
Koncentrat pomidorowy 30 % - 92 kcal/1.2 g tłuszczu
Koper - 26 kcal/0.4 g tłuszczu
Koper włoski gotowany - 11 kcal/0.2 g tłuszczu
Koper włoski surowy - 12 kcal/0.2 g tłuszczu
Korniszony - 14 kcal/0.1 g tłuszczu
Kotlety sojowe - 323 kcal/2.0 g tłuszczu
Kukurydza - 23 kcal/0.1 g tłuszczu
Kukurydza 1 kolba 100g - 146 kcal/0.5 g tłuszczu
Kukurydza kolba 150g - 220 kcal/0.1 g tłuszczu
Kukurydza w puszce 100g - 23 kcal/0.2 g tłuszczu
Marchew konserwowa - 20 kcal/0.3 g tłuszczu
Marchew surowa - 35 kcal/0.1 g tłuszczu
Ogórki kiszone - 12 kcal/0.1 g tłuszczu
Ogórki konserwowe - 17 kcal/0.2 g tłuszczu
Ogórki surowe - 10 kcal/0.1 g tłuszczu
Papryka czerwona gotowana - 34 kcal/0.4 g tłuszczu
Papryka czerwona konserwowa - 30 kcal/1.5 g tłuszczu
Papryka czerwona surowa - 32 kcal/0.4 g tłuszczu
Papryka konserwowa - 37 kcal/0.5 g tłuszczu
Papryka zielona gotowana - 18 kcal/0.5 g tłuszczu
Papryka zielona surowa - 15 kcal/0.3 g tłuszczu
Pieczarki świeże - 17 kcal/0.4 g tłuszczu
Pietruszka, korzeń - 38 kcal/0.5 g tłuszczu
Pietruszka, nać- 41 kcal/0.4 g tłuszczu
Pomidory konserwowe - 16 kcal/0.1 g tłuszczu
Pomidory smażone - 97 kcal/7.7 g tłuszczu
Pomidory surowe - 17 kcal/0.3 g tłuszczu
Pory gotowane - 21 kcal/0.7 g tłuszczu
Pory surowe - 22 kcal/0.5 g tłuszczu
Rzepa gotowana - 12 kcal/0.2 g tłuszczu
Rzeżucha (Pieprzyca siewna) - 13 kcal/0.2 g tłuszczu
Rzodkiewka - 12 kcal/0.2 g tłuszczu
Sałata zielona - 14 kcal/0.5 g tłuszczu
Seler naciowy gotowany - 2 kcal/0.1 g tłuszczu
Seler naciowy surowy - 8 kcal/0.3 g tłuszczu
Seler, korzeń - 21 kcal/0.3 g tłuszczu
Seler, nać - 13 kcal/0.2 g tłuszczu
Słonecznik, nasiona - 561 kcal/43.7 g tłuszczu
Soja gotowana - 141 kcal/7.3 g tłuszczu
Soja, kiełki - 141 kcal/5.4 g tłuszczu
Soja, suche nasiona 382 kcal/18.2 g tłuszczu
Szczaw - 21 kcal/0.6 g tłuszczu
Szczypiorek - 29 kcal/0.6 g tłuszczu
Szparagi gotowane - 19 kcal/0.8 g tłuszczu
Szpinak gotowany - 19 kcal/0.8 g tłuszczu
Szpinak zasmażany - 83 kcal/5.7 g tłuszczu
Włoszczyzna mrożona - 25 kcal/0.3 g tłuszczu
Ziemniaki gotowane - 72 kcal/0.1 g tłuszczu
Ziemniaki pieczone - 136 kcal/0.2 g tłuszczu
Ziemniaki puree - 90 kcal/1.3 g tłuszczu
Ziemniaki z tłuszczem - 106 kcal/2.9 g tłuszczu